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ゆううつな気持ちやもやもやした不安を手放せない。ブルーな気持ちを切り替えて、上手にリラックスするには、どうしたらいい？ 精神科医が気持ちをリセットするために必要な３９のトレーニングを紹介します。チェック欄あり。
気持ちをリセットする技術/文庫
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