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レコーディング快眠法/単行本

作家 ： 三島和夫（1963～）
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この商品の詳細

出版社
朝日新聞出版
出版社シリーズ
ISBN
4023313903
サイズ
単行本
発売年月日
2015年03月01日

この商品の紹介

眠りを「見える化」することで、快眠への糸口を探りましょう。眠りのトラブル解決法「レコーディング快眠法」の具体的なやり方とアドバイスを専門家が科学的に解説します。コピーして使える「睡眠日誌」「睡眠表」あり。

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