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１日５分やればいい！ 寝たきりにならないからだをつくるために必要な筋肉「大腰筋」を鍛えるためのエクササイズメニューを、５つに絞って写真でわかりやすく紹介。毎日がラクになる簡単な体操や、生活習慣も伝授する。
1日5分大腰筋エクササイズ/単行本
470
円(税込)
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