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精神科医が教える「うつ」を自分で治す本/単行本

作家 ： 宮島賢也
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この商品の詳細

出版社
アスペクト
出版社シリーズ
ISBN
4757223158
サイズ
単行本
発売年月日
2014年07月01日

この商品の紹介

精神科医が、「病気治し」よりも「生き方直し」が大切だと考えるようになった理由とともに、歩行禅、アファメーション（肯定的自己暗示）、健康づくりに役立つ運動、食事や睡眠など生活上の見直しなどを紹介する。

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