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生涯現役のための筋トレ/単行本

作家 ： 加藤浩人
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この商品の詳細

出版社
育鵬社
出版社シリーズ
ISBN
4594068837
サイズ
単行本
発売年月日
2013年09月01日

この商品の紹介

筋トレをして、介護いらずの生涯現役人生をおくろう！　高齢者の日常生活において重要な体力要素である筋力・柔軟性・バランス・全身持久力を効果的に鍛えるトレーニングを紹介する。コピーして使えるトレーニング日誌つき。

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