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ストレッチの要素も含む初心者向けのトレーニングから、上級者向けのハードなものまで。スポーツのパフォーマンスをアップするための体幹トレーニングを写真で紹介。スポーツの特徴別トレーニング方法も収録する。
「筋連動」が効く！体幹トレーニングコツのコツ/単行本
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