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この商品の詳細
- 出版社
- 三笠書房
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4837924531
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2013年04月01日
この商品の紹介
自分にとって“ベストな眠り方”がわかる本。朝、昼、晩、そして寝る１時間前など、節目になる時間帯ごとに、快眠のための習慣づくりを具体的に解説。２週間で朝型習慣に変わる「睡眠ダイアリー」も紹介します。
専門医が教える毎日ぐっすり眠れる5つの習慣/単行本
165
円(税込)
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