３年後のカラダ計画の通販ならネットオフ！

減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その2年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。

目次 ：カラダ計画(筋肉を上手につける;骨を意識してゆるゆる力を抜く;太りとむくみは違う! ほか);食計画(朝の水一杯で冷え性が治った!;カロリー制限よりも調味料に気を遣う;午前中は内臓を休める時間に ほか);ビューティー計画(シャンプー前の地肌ケア;ハンドクリームを家中にばらまいておく;スチームで顔を引き締める ほか)

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