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骨盤を起こし、股関節と足の指先を動かせるようにする「骨盤起こし」や、老化を寄せつけない体の使い方をイラストで紹介。骨盤の正しい角度と、股関節を自由に動かすことの意味、足の指先まで使うことの重要性も解説する。
人は「骨盤」から健康になる/単行本
165
円(税込)
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