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時間がない、運動は苦手…。そんな女性たちにぴったりの１日たった１ポーズ、２分間だけのストレッチを紹介。肩こり解消、代謝アップなどの目的別ワークアウトストレッチも収録。レコーディング式６０ポーズポスター付き。〈平綴じ〉
一生太らない！1日1ポーズストレッチ/単行本
400
円(税込)
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