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不眠症の科学 過労やストレスで寝つけない現代人が効率よく睡眠をとる方法とは？/新書
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この商品の詳細
- 出版社
- ソフトバンククリエイティブ
- 出版社シリーズ
- サイエンス・アイ新書
- ISBN
- 4797349597
- サイズ
- 新書
- 発売年月日
- 2011年03月01日
この商品の紹介
「睡眠コーチング」を日々行っている著者が、最新の研究データにもとづき、うつ病やダイエットにまで関係する不眠について、そのしくみから日常生活に与える影響、体に負担をかけない治療方法までを解説する。
不眠症の科学 過労やストレスで寝つけない現代人が効率よく睡眠をとる方法とは？/新書
165
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