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ずっと手つかずだったアレコレが全部できる充実毎日。心に「ゆとり」が生まれる「頭のモードを切り替える」22の方法。

目次 ：1 おシゴトの脳内整理術(時間上手になる「朝の過ごしかた」;時間上手になる「会社での過ごしかた」;時間上手になる「手帳、メモ術」);2 オフタイムの脳内整理術(時間上手になる「夕方の過ごしかた」;時間上手になる「夜の過ごしかた」;時間上手になる「寝る前の過ごしかた」);3 脳内スッキリ切り替え術(時間上手になる「頭のモード変換術」)

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