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慢性便秘やそれにともなう不調を「温めて改善する」ノウハウを、家庭でできる食事療法を中心に紹介。エクササイズや腸もみマッサージの方法もわかりやすく解説する。
冷やさない「腸」健康法 自分でできる新「腸内リセット」/新書
165
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