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はらすまダイエット-100kcalカードで脱メタボ!-/新書
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「オムライスを1/8皿」「風呂掃除21分」など、141項目の100kcalカードから毎日3枚選んで実行し、90日間の体重の変化を記録する「はらすまダイエット」を紹介。書き込み欄あり。
はらすまダイエット-100kcalカードで脱メタボ!-/新書
110
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