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ただ座っているだけではもったいない！ バランスボールを使った基本のエクササイズを紹介。体の中の筋肉をじっくりと鍛えられる、マスターしやすい動きで、ゆがみのない美しい体をつくりましょう。
バランスボール基本のレッスン/単行本
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