腰と背中をしっかり守るストレッチ法 強くてしなやかな背中は見た目にも健康的で美しい。日常生活の動作と軽いエクササイズが効く。/単行本
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背中の機能をはじめ、なぜいろいろな痛みがあるのか、どうすれば痛みを防げるのかを説明。背中を健康に保つためのアドバイスや突然痛みに襲われたときのヒント、日常生活に取り入れられるエクササイズなどを紹介する。
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