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アクティブレストで疲れをとる！ 動いて休むセルフボディメンテナンス/単行本
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積極的に疲労を受け止め、カラダを動かすことも取り入れながら、休養をコントロールし、積極的な生活を営むことを「アクティブレスト」と呼ぶ。ストレッチング、ペアリラクゼーション、有酸素運動などの方法を写真で紹介。
アクティブレストで疲れをとる！ 動いて休むセルフボディメンテナンス/単行本
550
円(税込)
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