BSエアロビック DVDセット

内容

• Disk-1
• 83654. 肩をほぐす～腕をまわして
• 83654. 足首をやわらかく使う～かかとをタッチして
• 83654. 足首をやわらかく使う～弾みながら
• 83654. 全身をリフレッシュ～Vステップを使って
• 83654. 全身をリフレッシュ～腕を遠くに伸ばして
• 83654. リズミカルに動く～弾みながら
• 83654. リズミカルに動く～変化をつけて
• 83654. みんなでワンツービートを覚えよう～正しいフォームで～
• Disk-2
• 83655. ウエストを引き締める～左右に動かして
• 83655. 背中を引き締める～ひねりながら
• 83655. おなかを引き締める～ひざを上げて
• 83655. 腕を引き締める～タオルを使って
• 83655. 脚を引き締める～大きく踏み出して
• 83655. 脚を引き締める～太ももの裏側を意識して
• 83655. 上半身を引き締める～ひねりを入れて
• 83655. みんなでワンツービートを覚えよう～全身を大きく使って～