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ヒザ痛・腰痛の軽減だけでなく、ダイエット・美肌などの美容面でも効果があり、誰にでもできる健康法「スクワット」。体を強く美しくするスクワット２３種をイラストで紹介するほか、長く続けるコツやＱ＆Ａも収録。
新スクワット健康法 内臓を強くし、若返り・ダイエットにも有効/単行本
165
円(税込)
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