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ストレスは、我慢したり放っておくと、心や体をだんだんむしばんでいく。したがって、小さなストレスのうちに上手に解消してしまうことが重要である。ストレスをはねのける心と体のトレーニング法、教えます！
プチストレスをきれいになくす－イライラ、クヨクヨはこうして吹き飛ばせ！－/新書
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