自分を愛するためのココロとカラダのセラピー・ブック－自分らしい幸せと出会うために－の通販ならネットオフ！

“自分のよさ”をじっくり、ていねいにさがしながら、たっぷりほめ続けていくと、心や身体の中に眠っている幸せにつながる力が、すーっと無理なく引き出されます。読むだけで、スルスルと幸せが引き出される本！じわ～っとココロに効いてくるシンプルで簡単なカラダのワークも紹介。

目次 ：１　自分をほめるワーク―まず、自分のよさをじっくり引き出す（内面的なことをほめる；行動や働きをほめる　ほか）；２　自分を愛するワーク―心の底から自分を大切にする（ほめ言葉を使ってほめる；ほかの人と自分を比較しない　ほか）；３　自分を許すワーク―マイナスの自分もやさしく受け入れる（責めている自分に気づく；プラスの言葉に言い直す　ほか）；４　もっと自分を愛するためのオプション・ワーク（光のイメージ・腹式呼吸；身体に感謝とやさしい言葉を伝えるフィーリング・トレーニング　ほか）

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