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うつうつを抱えて暮らす著者がみつけた、実践スローライフ法４０。

目次 ：第１章　うつうつ生活の泣き笑い（鬱という字が書けますか？；うつ病患者は根暗ではない　ほか）；第２章　あれ、これってうつ？（誰しもうつ病予備軍？；眠りでわかるうつ病の兆し　ほか）；第３章　奈落の底に落ち込んでいく（こころにポッカリ穴があく；最悪期は布団に逃げ込め　ほか）；第４章　つらくても明けない夜はない（あれ？良くなっている；その決断、待った！　ほか）；第５章　アカルイうつうつ生活のススメ（自分を「腫れ物」にするな！；うつ病は人生の「ピットイン」　ほか）

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