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成長期にある子供たちは、体づくりのためにどんなトレーニングをしたらいいのか。そんな指導者の悩みに応える実践的トレーニング・レシピを、体系的に網羅。

目次 ：第１部　基礎＆実践編（トレーニングの考え方；トレーニングの決まりごと（共通必須事項）；パーツの性能アップ；個々のパーツ性能を引き出す連携プレー；テクニック編）；第２部　理論編（コーチングに使える理論；知識補強のためのスーパー・サブ）

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