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個人が変われば、社会は変わる。いい自転車のオドロクべき効用！運動不足／生活習慣病／余暇／環境／資源、一挙解決。

目次 ：プロローグ　早くクルマを卒業して、バイシクルの世界へいらっしゃい；第１章　自転車と暮らす美しく愉快な日々；第２章　自転車から見るニッポン異常風景；第３章　クルマ的発想と行動から脱出せよ；第４章　自転車で走れば、美しい未来は近い；第５章　自家製ハウ・トゥ・エンジョイ・バイシクル；エピローグ　豊かさの条件

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