この商品の詳細
- 出版社
- セルバ出版
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4868510536
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2026年06月01日
この商品の紹介
食事、生活習慣、考え方…。睡眠を改善するには、これらに並行して取り組むことが基本。睡眠の質を高めて、今よりもっと心身健康になり心地よい毎日をつくるコツをわかりやすく解説するとともに、すぐできる実践ワークを紹介。
眠る・食べる・メンタル整う睡眠改善/単行本
1,260
円(税込)
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