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30代からの科学的ウオーキング 頭と体のパフォーマンスを上げる1日15分の速歩き/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 時事通信出版局
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4788720619
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2026年05月01日
この商品の紹介
重要なのは“歩数”ではなく“歩く速さ”だった。忙しい現役世代にお勧めの、始めやすくて続けやすい科学的ウォーキング「インターバル速歩」の効果と実践方法、継続のコツを詳しく紹介する。
30代からの科学的ウオーキング 頭と体のパフォーマンスを上げる1日15分の速歩き/単行本
1,150
円(税込)
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