この商品の詳細
- 出版社
- 朝日新聞出版
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4023334847
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2026年03月01日
この商品の紹介
休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する/単行本
1,150
円(税込)
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