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この商品の詳細
- 出版社
- 文響社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4868450320
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2026年03月01日
この商品の紹介
家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる! ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。
生きるだけ筋トレ ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる/単行本
990
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