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体力低下を食い止める30秒習慣 疲れない、回復できる、速く・長く歩ける/単行本

作家 ： 吉原潔
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この商品の詳細

出版社
アスコム
出版社シリーズ
ISBN
4776214571
サイズ
単行本
発売年月日
2026年02月01日

この商品の紹介

何もしなければ、体力は年齢とともに落ちるだけ。気合ゼロで「動ける体」になろう！　衰えた体力でも十分にできて、筋力もつく「３０秒習慣」を紹介。体力の回復を早める休み方と食べ方のコツも伝える。

体力低下を食い止める30秒習慣 疲れない、回復できる、速く・長く歩ける/単行本

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