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脳と心が休まる3分間おでこ瞑想 精神科医が教える/文庫

作家 ： 藤井英雄
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この商品の詳細

出版社
三笠書房
出版社シリーズ
ISBN
4837931393
サイズ
文庫
発売年月日
2025年12月01日

この商品の紹介

「考えすぎ」から、「今、ここ」に集中！　多くの人の心の悩みに耳を傾けてきた精神科医が編み出した、悩みや不安がぐるぐる…がなくなって、マインドフルネスの状態になりやすくなる「３分間おでこ瞑想」を紹介します。

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