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この商品の詳細
- 出版社
- ポプラ社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4591186206
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2025年07月01日
この商品の紹介
鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する！ 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う/単行本
1,260
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