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休めない心を休ませる習慣 モヤモヤ・不安・イライラに振り回されなくなる88の「生活セルフケア」/単行本

作家 ： 高井祐子
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この商品の詳細

出版社
実務教育出版
出版社シリーズ
ISBN
4788908376
サイズ
単行本
発売年月日
2025年07月01日

この商品の紹介

脳内ホルモンと心身の関係を、やさしいイラスト＆マンガでほっこり解説。さらに、ストレスや疲れを蓄積せず、毎日を楽しく過ごすための“がんばらないワーク”も紹介する。行動記録表＆睡眠記録表のダウンロードサービス付き。

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890 円(税込)

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