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フレイルなんかこわくない！健康長寿スクワット 1回1分・1人でできて足腰が10歳若返る/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 自由国民社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4426130923
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2025年07月01日
この商品の紹介
日本唯一の「スクワット専門トレーナー」が、長生きのために１回１分、１人でできる「壁スクワット」を紹介。健康効果や、壁スクワットを続けるコツ、効果がもっと上がる生活習慣、シニア層の間違った健康常識などを解説する。
フレイルなんかこわくない！健康長寿スクワット 1回1分・1人でできて足腰が10歳若返る/単行本
990
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