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働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス 自分も人も大切にする生き方/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 遠見書房
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4866162195
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2025年05月01日
この商品の紹介
現代で忙しく働いている人のためのマインドフルネスとセルフコンパッション入門。「今、ここ」に意識を向け、心の安定を取り戻すための方法を解説。食事や呼吸法など日常生活に取り入れやすいワークも紹介。書き込み欄あり。
働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス 自分も人も大切にする生き方/単行本
1,370
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