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今度こそ「不安ぐせ」をゆるめるポリヴェーガル理論 科学的に安心習慣をつくる方法/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 日本文芸社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4537222883
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2025年06月01日
この商品の紹介
心配ごとがめぐって眠れない、気持ちの浮き沈みが激しい…。「不安ぐせ」を抱える人に向けて、自律神経を味方につけて「不安ぐせ」を「安心習慣」に変える方法、「今ここ」度を上げるワークなどを紹介する。
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1,370
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