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40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本 肩こり 腰痛 目の老化 疲れ 不眠 ねこ背 スマホ不調/単行本

作家 ： 扶桑社
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この商品の詳細

出版社
扶桑社
出版社シリーズ
別冊ESSE
ISBN
4594623296
サイズ
単行本
発売年月日
2025年02月01日

この商品の紹介

１０秒でできる腰痛ストレッチ、専門医のアイケア、肩こりを解消するトリガーポイント押し、疲れとりレシピ、体のツボの大図鑑…。ミドル世代の不調克服を助ける習慣やセルフケアを紹介する。『ＥＳＳＥ』掲載を加筆し再構成。

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