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「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう！ 認知行動療法に基づくセルフケアブック/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 岩崎学術出版社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4753312559
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2025年02月01日
この商品の紹介
うつ病や不安症、適応反応症につながることもある「反すう＝ぐるぐる思考」のメカニズムを、ていねいに解説。そこから抜け出るための対処法について、エクササイズを使って紹介する。書き込み式ページあり。
「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう！ 認知行動療法に基づくセルフケアブック/単行本
1,990
円(税込)
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