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60歳すぎたら無理なくきれいにやせる 簡単＆ラクな動きでいつまでも若々しく/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 宝島社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4299063465
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2025年02月01日
この商品の紹介
ジワジワ全身に効く太極拳、じっくり脂肪を燃やすゆったりラン、初心者でもできるヨガ、キツくない筋トレ、ストレッチ…。シニアに負担のないエクササイズを紹介。やせる食事ややせ習慣、服の選び方なども収録。
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