この商品の詳細
- 出版社
- ナツメ社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4816376481
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2025年01月01日
この商品の紹介
人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。
ラクに生きるための「心の地図」 セルフケアのメソッド100/単行本
800
円(税込)
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