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この商品の詳細
- 出版社
- 宝島社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4299061249
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2024年11月01日
この商品の紹介
６０歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう！ １日５分からはじめる５日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
60歳からの筋トレ入門/単行本
630
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