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30秒で体力がつくスゴイもも上げ/単行本

作家 ： 吉原潔
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この商品の詳細

出版社
アスコム
出版社シリーズ
ISBN
4776213697
サイズ
単行本
発売年月日
2024年10月01日

この商品の紹介

体力の低下は筋力の低下。筋肉を増やすには筋トレが一番。１日３０秒で気合ゼロでもできて、体力＝筋力がしっかりつき、有酸素運動の効果も見込める、「スゴイもも上げ」を紹介する。

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