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この商品の詳細
- 出版社
- 日本実業出版社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4534061294
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2024年09月01日
この商品の紹介
「睡眠の周期は９０分とは限らない」「昼寝でパフォーマンスが上がる」「認知症になるリスクは睡眠時間で変わる」…。これまで明らかになっている睡眠の科学をやさしく紹介する。ぐっすり眠れる睡眠学の知識が満載。
すごく使える睡眠学テクニック/単行本
550
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