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この商品の詳細
- 出版社
- 虹有社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4770900807
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2024年07月01日
この商品の紹介
アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナーが、照明や寝具などの「カラダの外側」、カラダの内側の「体内時計」「自律神経」「深部体温」の４つの眠れない原因別に、睡眠メソッドを紹介。チェック欄、書き込み欄あり。
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すぐに試せるぐっすり睡眠法＃スリトレ/単行本
890
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