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この商品の詳細
- 出版社
- 大和書房
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4479320982
- サイズ
- 文庫
- 発売年月日
- 2024年07月01日
この商品の紹介
「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる！ 「呼吸」「歩く」「聴く」など日常の行為に着目し、何かをしながらたった１０秒で思考も感情も変えられる「ながらマインドフルネス」を紹介する。
1日10秒マインドフルネス/文庫
470
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