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この商品の詳細
- 出版社
- 小学館
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4093115704
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2024年05月01日
この商品の紹介
昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。
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50歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣/単行本
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