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レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 講談社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4065352328
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2024年04月01日
この商品の紹介
筋肉が固く強張る従来のトレーニングを一新！ トップアスリートだけが持つ、しなやかで優れた筋肉が手に入る新しいトレーニング法「レフ筋トレ」を公開。筋トレをレフ化する方法、代表的なレフ筋トレ１０種目などを紹介する。
レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる/単行本
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