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書いて整える1分間瞑想ノート/単行本

作家 ： 吉田昌生
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この商品の詳細

出版社
フォレスト出版
出版社シリーズ
ISBN
4866802527
サイズ
単行本
発売年月日
2023年12月01日

この商品の紹介

不安・ストレスが軽減される、思考が整理される、メタ認知力が高まる、感情のコントロールがうまくなる…。瞑想家・マインドフルネス瞑想の専門家が、「気づき」を「行動」に落とし込めるようになる「書く瞑想」を紹介する。

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