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この商品の詳細
- 出版社
- KADOKAWA
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4041136041
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2023年05月01日
この商品の紹介
ＨＩＩＴ（高強度短時間）より、ＬＩＳＴ（低強度短時間）で運動が楽しく続く！ 運動習慣を身につけるのがたいへんな人に向け、椅子スクワットをはじめ、医学的に効果があり、継続しやすい運動法の２０日間プログラムを紹介。
健康診断で「運動してますか？」と言われたら最初に読む本/単行本
550
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