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人生まですっきりする眠りかた/文庫

作家 ： 友野なお
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この商品の詳細

出版社
三笠書房
出版社シリーズ
ISBN
4837930495
サイズ
文庫
発売年月日
2023年06月01日

この商品の紹介

「いい眠り」は起きている間に決まります。朝の「コップ１杯の水」、デイタイムの「ちょっと深呼吸」、眠りにつく前の「１回１０秒の自分ほぐし」など、“朝までぐっすり”のために今日できることを紹介します。

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