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心＆体と上手につきあうセルフケアの超基本 これ1冊で体もメンタルもおうちで整う/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- マイナビ出版
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4839981235
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2023年04月01日
この商品の紹介
おうちで心と体を整えましょう。スキンケアから姿勢の作り方、ウォーキングエクササイズ、ストレッチ、マインドフルネス瞑想、睡眠まで、ストレスフリーな生活の土台をつくる簡単＆本格セルフケアを紹介します。
心＆体と上手につきあうセルフケアの超基本 これ1冊で体もメンタルもおうちで整う/単行本
400
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